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お野菜たっぷり、ヘルシーで栄養バランスの良い献立をめざしてます☆
<8/11(水)夜ごはんMENU>
・銀ダラの塩焼き
・白菜漬け
・豆腐ステーキ 野菜あん
・里芋と豚の味噌汁
BY 蒼じゃ&ムラコ
とちゃ夏休みの初日です。
この日のメインは銀ダラの塩焼き↓
脂たっぷり、身がふわふわ、ジューシーな銀タラでした。
今週末から帰省するので、冷蔵庫の野菜を消費しなければいけません。
ニラをたっぷり使って、
ごま油で焼いた豆腐ステーキに、ニラとにんじんのあんをあわせました。
やはり冷蔵庫の消費に?
里芋、長ネギ、豚肉の具沢山味噌汁です。
最近、トン汁ってわけではないけど、味噌汁に豚肉入れるのがマイブーム。
いっきにゴージャスになりませんか?
さて この日の朝・昼ごはんは
<8/11(水)お昼ごはんMENU>
・そうめん
この日、とちゃが起きてきたのは14時・・・
(しかも私が起こさなければいったいいつまで。。。)
私はしっかり、ひとり朝ご飯。↓
<8/11(水)朝ごはんMENU>
・豆腐ごはん
・しじみ味噌汁
・白菜漬け
◆コタ からのお願いです。
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アリガトー!
最近野菜が高くて買えません・・・
100円未満の野菜がほとんど無いなんて。。。
家計に大打撃です。
See You Again!
銀鱈って味醂干しは食べるけど、塩焼きは食べたこと無いよ。
美味しそうヽ(^。^)ノヽ(^。^)ノあぶらが乗ってるん♪
豆腐もアンをかけると良いね♪
野菜が取れてヽ(^。^)ノ
ポチ凸!
2010-08-13 金 10:49:37 | URL | うさぎぴょん♪ #27yV6T5o[ 編集]
こんにちわぁ!
銀だら最近買ってないなぁ~。。。
塩焼きいいですね(^^
私はいつも醤油&みりんです~!今度塩でやってみよう♪
豆腐のニラのあんがとっても美味しそうだな~
どんな味付けですか?
週末からご実家に帰省なんですね(^^
楽しみですね♪
ぽち☆
2010-08-13 金 11:48:20 | URL | 月ーまま #-[ 編集]
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