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お野菜たっぷり、ヘルシーで栄養バランスの良い献立をめざしてます☆
<5/22 夜ごはんMENU>
・カツオのお刺身
・長いもと納豆のシソポン酢和え
・ピリ辛豚汁
・その他残りいろいろ(森の胡麻和え、ゴーヤチャンプル、卵焼き)
BY ピンコ&蒼じゃ?
今日はスーパーで、とちゃの大好物カツオを発見!
給料前だけど、週末だし、お疲れさま?ってことで奮発して買いました。
脂がのってておいしいカツオ↓ 細ネギ、生姜たっぷりのせて口に入れます☆ パクッ
副菜はこれ↓ 長いもと納豆のシソポン酢和え。
いつもあこがれの食卓:酒季さんのblogで、ネバサクッ合えというものを発見し、
凄くおいしそうだな?と思い、真似てみたものです。
酒季さんのほうは、たたき胡瓜も入って、麺つゆで和えたもの。
(酒季さんのネバサクっ和えはこちら)←セイロ蒸しも酒蒸しも凄くおいしそうで必見!
あっさりメニューと合わせたのは、豚汁。
今日のは、豆板醤入りのピリ唐です。(辛いもの好きピンコ のために。)
最後に分厚く切ったおネギをたんまりのせるのが、これまたツボ。
そして 今夜のお楽しみ ↓
とちゃ→チョコソフト(244kcal)
かちゃ→ガリガリくんコーラ味 (70kcal)
この日、とちゃは大好きなカツオでごはん食べ過ぎて
食べ終わるとベットにごろん。
苦しそうに動かない。
話しかけたら か細い声で 「食べすぎて声が出ない・・・」 と。
まーあきれた!
(人のこと言えないけど・・・)
ちなみに
今日は金曜日。
我が家の唯一楽しみにしているテレビの最終回の日!
HHKドラマ コンカツ・リカツ! (笑)
ターゲットは40?50代の女性らしんだけどね・・・
桜井幸っちゃん好きのとちゃが、最初見っけて見てたらはまった。
いやーNHK結構おもしろいよ?
次週からは「ツレがうつになりまして」
これも読みたかった漫画。ドラマ化したんだね? 楽しみ♪
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<5/22 とちゃのお弁当>
・チーズinハンバーグ
・森
・タコさん、チビやんウィンナ
・ナポリタン風サラスパ
・ベジ入り卵焼き
・醤油漬けシソのっけごはん
BY ピンコ&蒼ジャ? @かちゃ派
今日のとちゃ弁当は洋風。
ハンバーグにはカマンベールをin。上からバジルをかけてます。
タコさんとチビやんウィンナ↓相変わらずチビやんはぐったり・・・
卵焼きにはとちゃの嫌いなグリンピースが入ってます☆
ビタミン豊富。頑張って食べてね。
さて
かちゃはお休み。
今日はとちゃ母様とランチ&プール&お買い物の約束!
ランチはお刺身定食をいただきました☆ あ、とちゃお父様も一緒でした。
↓サーモンがうまかった? あと布のりそば↑もおいしかった?
さ
食べた後は運動運動? カロリー消費!
プール行ってきます☆
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2009.05.23 | Comments(2) | Trackback(0) | お弁当