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まぐろカツ献立＆お弁当
＜7/28（水）夜ごはんMENU＞
・まぐろの醤油カツ
・レタス、トマト
・小松菜のからし和え
・おでん（つみれ、タケノコ、ごぼう、ちくわ、はんぺん）
・わかめと豆腐の味噌汁
BY ムラコ＆ヤイ ＠すすす
酒、醤油、みりんにつけて、冷凍していたマグロ。
カツにしました。
ヒレ肉みたいで美味しかった? 
最初、「生のまぐろが良かった?」と言っていたとちゃにも好評でした。
つれみとタケノコ、ごぼうの煮物に、はんぺんとちくわを足して、おでんに。↓
ちょっとボリュームありすぎた・・・お腹いっぱい。
さて
この日の朝ごはん、お昼ごはんは 
＜7/28（水）朝ごはんMENU＞
・とろろ卵かけごはん
・ウィンナ、ごぼ天
・白菜の浅漬け
・ジャコ炒め
・グレープフルーツ（写真写ってないけど）
お次はとちゃのエネルギー源↓
今日も雀と一緒に食べるとちゃ。
＜7/28（水）とちゃのお昼おべんとMENU＞
・塩むすび
・インゲン入りチキンローフ ←昨晩の残り
・ウィンナ
・小松菜のからし和え
・ごぼ天（akokkoさんのレシピ）←昨晩の残り
・卵焼き
・白菜の浅漬け
私はと言えば・・・
午前中に美容院に行って来たので、神戸屋のパンを買ってきました。
・ウィンナーパイ
・クランベリーチーズパン これ、激うまっ
・かぼちゃのポタージュ
◆コタ 
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ｱﾘｶﾞﾄー！
最近、とちゃも体重が増えてきたそうな。
二人して、夜甘いもの食べまくった結果です・・・
私も５ヶ月目入ったことだし、
きちんと３食栄養考えて食べ、間食の甘いものを減らすように努めます!!!
（って、いつも同じこと言ってる気がするけど･･･）
See You Again！
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極辛鮭ちんまりと、ごはん大をかっこむ献立
＜5/26（水）夜ごはんMENU＞
・極辛鮭
・アスパラ、プチトマト
・焼きパプリカ
・卵ワンタンスープ
BY ゴマキ＆コマチ
伝わりますか？極辛鮭！
少々お高かったんですが、とちゃ大好きなので。
焼くと、塩のかたまりが流れ出します。
物凄く極辛なので、ちんまり口に入れてごはん大をかっこみます。
う?ん、たまらなく美味しい！
二人で１匹を半分こしたのですが、それでも余ったので「明日の分?」と確保しています。
焼きパプリカにお塩をふって。
パプリカの甘みを召し上がれ?
卵ワンタンスープ↓
ワンタン好きのとちゃは、たっぷりお替りしてました。
ごま油風味のスープに、卵とろりでまろやかになります?
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夜は相変わらずアイスを食べてます。
最近私はガリガリくんのソーダ味とレモンスカッシュ味がお気に入り。
See You Again！
やっぱうな重！献立
＜5/23（日）夜ごはんMENU＞
・うな重
・胡瓜のお漬物
・三つ葉と生姜のお吸い物
BY 蒼じゃ＆オタ
とちゃ大好物：ウナギ。↓
やっぱ美味しいなぁ。。。
タレがかかったごはんがまた最高?
ふっくらとして、肉厚のウナギでした。
お給料前に贅沢しちゃった・・・
胡瓜のお漬物↓ 市販のです。
肝吸い！と言いたいところだけど、肝がないので、
三つ葉と生姜であっさりとしたお吸い物にしました。↓
生姜、ちょっと入れすぎたかな・・・（奥に沈んでます）
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夜のデザートは↓
とちゃはクリームたっぷり、クッキー＆レアチーズケーキ。
私はさっぱりとグレープフルーツゼリー。
とちゃはこの後、カレーせんべいを食べて、「うめ?！！！」を連呼してました。
とちゃ、職場では一切間食しない主義らしいです。
逆に食べてる人見ると、「デブ！」と注意？してるらしいです。
家での姿みせたいわ。
See You Again！
肉じゃがコロッケ＆カツオ献立
＜5/22（土）夜ごはんMENU＞
・肉じゃがコロッケ、キャベツ
・カツオ
・もやしの味噌汁
BY アイコ＆モノ
おとといの肉じゃがの残り、飽きちゃって、コロッケにしてみました。
ポテトを追加して。
私は「やっぱ肉じゃがの味だ・・」と思ったのですが、
とちゃは「美味い！！！俺、これ好き！！」と言ってくれました。
と言うわけで、ほとんどとちゃ平らげてくれました? ｱﾘｶﾞﾄﾈ?
とちゃと一緒にスーパーに行き、やっぱり手にしたカツオです。↓
新鮮でとても美味しい。
もやしの味噌汁↓
◆◆◆cookpadのほうで、つくれぽいただきました?
ひじき人参ごはん by nanajam
作ってくださったとろままちゃん、ありがとう?
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土曜日はとちゃ、自宅で仕事の日でした。
お疲れさま?
See You Again！
カツオのたたき＆豚じゃが献立
＜5/20（木）夜ごはんMENU＞
・カツオのたたき
・豚じゃが
・ブロッコリと卵のマヨサラダ
・わかめと高野豆腐の味噌汁
BY グレコ＆キィ
駅向こうに、新しいスーパーがオープンしました
今まであまりいいスーパーが近所に無かったので、超嬉しい。
さっそく、オープン記念セールをやってたので買ってきました。
カツオのたたき、なんと、１さく190円！
その他にも新鮮な魚貝がたくさん並んでました。
たたき、さっぱりとして美味しい?
とちゃは生姜醤油、私は柚子ポン酢でいただきました。
豚じゃが↓
豚バラ肉がちょっとしか無かったので、豚ひき肉も混ぜました。
ほっこりおじゃが、甘くて美味しいです。
ブロッコリと卵のマヨサラダ↓
マスタードも混ぜてピリッと。
わかめと豆腐の味噌汁↓
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我が家も事業仕分けが必要。
無駄を見直さなきゃ・・・
来月から少し見直してみようと思います。
See You Again！
二日目のとちゃーるカレーとホタテと三つ葉のかき揚げ献立
＜5/17（月）夜ごはんMENU＞
・二日目のとちゃーるカレー
・ホタテと三つ葉のかき揚げ
・サラダ
・キャベツとゴボウの味噌汁
BY タラコ＆オイモ
二日目のとちゃーるカレー↓
昨日より辛みが抜けて、甘みが出てましたが、とっても美味しい。
とちゃはまたカルダモンをミルして、ふって食べてました。
さすがに私はカルダモンの香りに飽きてしまった・・・ 
ホタテと三つ葉と玉ねぎのかき揚げです↓
ホタテ、玉ねぎの甘みと三つ葉の苦味がいい感じにマッチします。
さくさくっと、とっても美味しい?
お塩でいただきました。
途中、とちゃはお塩にも、カルダモンを混ぜてました・・・
緑色のサラダ。むしゃむしゃと。↓
キャベツとゴボウの味噌汁↓
とちゃ、「ゴボウって美味いなぁ・・」と言ってました。
確かにいい味出ますよね。お味噌汁に入れる率、結構高いです。
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今日もとちゃのおみやげ：アイス?
美味いよ? 美味いよ? 
See You Again！
ブリ照り 五香粉風味 献立
＜5/14（金）夜ごはんMENU＞
・ブリ照り 五香粉風味
・わかめと胡瓜と新玉ねぎのジャコあえ
・ほうれん草の胡麻和え
・豚と根菜の味噌汁
BY ぐぅん＆オタ
全体的にボリューム少ない夜ごはんになりました。
レシピブログのモニターでいただいた、GABAN五香粉を使って、
ブリ照りを中華風にしてみました。
その他、にんにく、オイスターソースなども絡めて、こってり味にしてます。
本来、肉や魚の臭みを取るために使ったりするらしいけど、ちょっと五香粉入れすぎて
ぷんぷんの匂いでしたが、味はおいしかったです☆
わかめ、胡瓜、新玉ねぎを、ジャコと塩ポン酢であえて、
あっさりと仕上げてます。
ほうれん草の胡麻和え！栄養の宝庫だね。
今日は具沢山お味噌汁です。
豚、根菜（にんじん、ごぼう、大根）きぬさや入り。
野菜の甘みが出てとってもおいしい?
今日もとちゃ、アイスを食べたいとな！！
コンビニに買いに行ってきました。
私は気分変えて、プリンにしました♪
それにしても、とちゃ、甘いもの食べすぎです。
（このほか、毎日寒天デザートなど食べてますよ。）
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金曜日はとちゃ、仕事が忙しかったみたいで、
家帰ってきてからもずっと仕事してました。
ﾌﾚｰ ﾌﾚｰ ｵﾄﾁｬ！
See You Again！
カツオ＆小松菜ともやしの激辛麻婆献立
＜5/13（木）夜ごはんMENU＞
・カツオお刺身
・激辛！小松菜ともやしの麻婆
・豆腐とわかめの味噌汁
BY ヤイ＆アイコ
今日もカツオGET！
今日のはたっぷり２さく入りなので、いっぱいお食べ?
※相変わらず切れ味の悪い包丁で切ってます、と言い訳。
前の記事でUPした、レシピブログモニター当選のスパイスを使ったレシピ。
小松菜ともやしの麻婆。花椒ぴりり、激辛です。
辛いのにすっかり慣れたはずのとちゃですが、「わーーー辛い???！」と言ってました。
私はちょうどいい辛さ♪
辛いものを食べた後の味噌汁の、ぴりぴり感がたまらなく好きな私。
豆腐とわかめの普通の味噌汁↓
またアイス買いに行きました↓
とちゃはでっかい、苺のミルフィーユ。
これ、凄いボリューム！！もうパフェだね！
私はシンプルなバニラが好きだったり。
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夕方お散歩にでかけた。
雲が多く、夕日は見られなかったけど、日が暮れるときに空って好きです。
ぱしゃり↓
See You Again！
アサリと小松菜のアーリオ蒸し＆豆腐ステーキ野菜あん献立
＜5/11（火）夜ごはんMENU＞
・アサリと小松菜のアーリオ蒸し
・豆腐ステーキ 野菜あんかけ
・大根の味噌汁
BY タチョ＆蒼じゃ♪
鉄分、ミネラルの補給に? アサリ。
アサリと小松菜を、ガーリック、オリーブ油、赤唐辛子、白ワインで蒸しました。
アサリの塩分だけで塩気は十分だった。
ピリ辛が、とちゃお気に召したもよう。
最後に４種のペッパーをガリガリとふってます。
豆腐のステーキ 野菜あんです↓
木綿豆腐を片栗粉はたいてごま油で焼き、
人参、ピーマン、玉ねぎ、たっぷりの生姜であんを作って、かけました。
ヘルシーだけど、お腹も満足！栄養も満点！
大根の味噌汁↓ 大根が沈んで見えませんね・・・
夜のスィーツタイム?
とちゃはグレープフルーツゼリー
私はアロエ＆レモンゼリー
100円！
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とちゃに、「太い二の腕。」とダイレクトに言われた・・・
一番気にしてる部位を。。。 
ｶﾞｰﾝ･･･
二の腕って体質が左右するのか？なかなか痩せませんね。
See You Again！
かますの開き＆青梗菜のジャコ炒め 和献立
＜5/8（土）夜ごはんMENU＞
・かますの開き、おろし、プチトマト
・青梗菜のジャコ炒め
・白菜とお揚げの味噌汁
BY チョコタ＆グレコ
かますの開き↓
久しぶりに食べたらすごく美味しかった。
大根おろしにお醤油ぴっとたらして、魚と一緒にいただきます☆
青梗菜を、ごま油、生姜、にんにく、ジャコで炒めました。
香ばしく、栄養も満点！
白菜とお揚げの味噌汁↓
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夕方、散歩の途中、足が疲れてしまったので、一休み。
お店でこんなもの食べてしまいました・・・↓
白玉あんみつ。
うまい！！！
父母へ
娘はあんこ嫌いを克服しました。
See You Again！
プロフィール
Author:七じゃむ
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