＜７/３　夜ごはんMENU＞
・鶏のソテー　おろシソわさびソース　（七じゃむcookpad）
・キャベツの干し海老サラダ　（なべちゃんのレシピ）
・トマト
・茄子と茗荷の味噌汁

BY　ミィ＆アイコ　＠好物の夕食

今日のメインは鶏！
ソテーした鶏の上にたっぷりの大根おろし、シソ、わさびを入れたタレをかけたよ。
わさびソースが汁っぽくなっちゃって、もう少し煮詰めれば良かったけど、
味は抜群◎！とちゃも「おいしーー！！」って。
レシピはこちら　⇒七じゃむcookpad


そして、副菜はなべちゃんレシピからいただき⇒キャベツの干し海老サラダ
キャベツに熱したごま油をじゅっ。
実は干しえびがあまり無くて、ちょっとだけ（カスみたいなの汗）しか入ってません。
でも、ごま油ににんにく、これだけでもかなりおいしい〜
１個収穫が！
とちゃに言われて気がついたんだけど、いつも行くお気に入りのラーメン屋さんの、
具のキャベツの味に凄く似てる！あそこの味はもしや・・・！？
なべちゃん、いつもｱﾘｶﾞﾄｰ！　なべちゃんブログはこちら　⇒なべちゃん家の簡単ゴハン♪


今日はチープなおやつ。　ぷっちんぷりん↓


魅惑のぷるるん画像！！！　↓　 ｵｫ〜〜


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ｱﾘｶﾞﾄー！

チビやん のココア浴期間終了。（ココア浴の様子はこちら）
残念ながら、転覆病の回復にはいたりませんでした。
メイン水槽に戻って、（ケガしないよう）ネットの中に居ます。
あ、以前白点病のときに試した唐辛子も入れて。（←これは他の魚にも無害なので）
しばらくは食事介助みたいな形でフォローしてあげなきゃ。

今出来ることはもうないけど、いつかまた元気に泳ぐチビやんがみたい〜
頑張れ、チビやん！！！　

See You Again！

＜７/３　お昼のおべんとMENU＞
・ウィンナとピーマンのカレー焼きうどん
・さつまいもの大学芋風
・ブロッコリの胡麻酢あえ
・しゅうまい
・プチトマト

BY　アイコ＆ミィ　　

相変わらず雨ふりで、かちゃのみお弁当です。

とちゃが見たらきっと　「ありえねー」　って言うだろうお弁当、
カレー焼きうどん弁当！！！
こないだお弁当に焼きうどんってだけでびびってたとちゃ。
さらにカレー味だよ、どうだ！！？　
具はウィンナ、ピーマン、キャベツ、人参、玉ねぎ。
味付けはウスターソース・ケチャップ・カレー粉（各大１）、コンソメスープ（大２）、塩こしょう。

ブロッコリの胡麻酢和えは、下茹でしたブロッコリをごま油で焼いて、
たっぷりの黒胡麻、醤油、みりん、酢で味付け。なかなかおいしいかも〜
シュウマイは市販品です。


朝は手軽に。フルーツグラノーラの牛乳がけ〜↓　と、コーヒー。←これは欠かせない。


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ｱﾘｶﾞﾄー！

See You Again！

＜７/２　夜ごはんMENU＞
・豚チャーハン
・水餃子
・トマトとシソと茗荷のサラダ
・豆腐とわかめの味噌汁

BY　オイモ＆タラコ＠おはがき募集中〜

今日はとちゃ＆かちゃ、シンクロした日。

とちゃ帰ってきて、キッチンの中華鍋の中を見て
「あれ！！！チャーハン？？俺お昼チャーハン食べたよ」だって。
ふだん生姜焼きしか食べないくせに〜！！！

夜もチャーハンだよ・・・　我慢しておくんなまし。
具は、豚、ピーマン、玉ねぎ、人参、卵。
塩こしょう、鶏ガラ粒状、醤油で味付け。　↓


そして今日は楽チン。
ゆでるだけ、市販の水餃子です。↓
ポン酢とおネギをのっけてます。


毎日食べても健康にいい〜トマト。
シソと茗荷と一緒にどうぞ。
ﾝﾏｲ！

とちゃが会社からおみやげ持って来てくれた。
有名なのかな？　THE　PENINSULAの杏仁豆腐と胡麻豆腐。↓

最初、とちゃ⇒杏仁、かちゃ⇒胡麻　のチョイスだったんだけど、
ひとくち食べて、とちゃが胡麻豆腐のほうがいい！　と言うので交換した。

あ〜　甘みが身にしみる〜　 （って前も同じセリフ言った気が・・・）

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ｱﾘｶﾞﾄー！

See You Again！

＜７/２　ランチMENU＞
・海老と豆もやしのエスニックヤキソバ（レシピはこちら：七じゃむcookpad）
・パインジュース

BY　オイモ＆タラコ　＠おうちで看病。

冷蔵庫に余ってる豆もやしを使わなきゃ〜というわけで、
同じく余ってたナンプラーと合わせて、エスニック風に作ってみたら、おいしいく出来た！
具は海老と豆もやしと、パクチーの替わりにセロリの葉を使ってます。
セロリの葉、炒めないで混ぜるだけのほうが、香りがたって良いかも。
たっぷりの豆もやしがポイント。お口に入れるたびに、豆〜！
レシピはこちら⇒ 七じゃむcookpad　


今日は朝からガツンと食べたよ。↓

カルビクッパ。
数日前のカルビスープの残りにごはんをIN。


こっちにも豆もやし〜　↓　 ｱﾗ・・・


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　←ｵﾈｶﾞｲ！ ｱﾘｶﾞﾄー！

See You Again！

＜７/１　夜ごはんMENU＞
・焼はんぺんのツナネギマヨのっけ
・チンゲン菜の中華蒸し　（レシピはこちら：七じゃむcookpad）
・春雨炒め　←残りもの
・さつまいもの大学芋風　←残りもの
・わかめの味噌汁
・卵焼き　←とちゃ用。

BY　チョコタ＆グリコ　＠ココア浴を応援！

まぁるいはんぺんを買ったので、お刺身みたいに切って、
網の上で焼いて、ツナ・ねぎ・マヨをのせました。お醤油もちょぴっとin。
絶対合うこの組み合わせ。
シンプルでおいしくいただきました〜　 ｳﾝ！


チンゲン菜買ったらほぼ作るこのメニュー。チンゲン菜の中華蒸し。
今回は新玉ねぎもin！
にんにく、生姜、酒、醤油、ちょっぴりのお酢で蒸し炒めしてます。
食感と香りが良い、夏におすすめのレシピです〜　　（レシピはこちら：七じゃむcookpad）


おべんと等の残り物〜　↓　 ﾀﾍﾞﾅｷｬﾈ。


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ｱﾘｶﾞﾄー！

転覆病のチビやん　　元気にならないよ〜　
泳げなくて、くるくる回っちゃって、見てると可哀想になります。

ネットで情報を調べて、
絶食、塩浴、温度上げ、いろいろ手は尽くしてはいるものの・・・

そして最初、
「いくらなんでもこれはあり得ないでしょ〜」と思っていたココア浴に
望みをたくすことに。
水中のココアを食べ、お腹につまってたがいっぱい出て、
回復へ向かう、というしくみ。


7/1 21:18 　水5L　純ココア1g　投入

見た目おぞましいけど、決して虐待じゃないよ！！！
チビやんは、体が傷つかないようネットの中に居ます。

これで２日間様子をみて、ダメだったら次の手を考えるしかない。
（もう祈るしかないかもしれないけど・・・）

どうか、チビやんが回復しますように！！

See You Again！

＜７/１　お昼のおべんとMENU＞
・牛ごぼうの混ぜ寿司
・人参とインゲンのベーコン巻き
・春雨炒め
・細切りさつまいもの大学芋風

BY　グリコ 　＠ペットボトルの中はココア〜

今日のお弁当、混ぜ寿司にしてみたら、超おいしかった。
甘辛く煮た牛ごぼうと、酢飯を混ぜ、卵と新生姜の甘酢漬けを飾りました。
酢飯は防腐効果もあるし、食欲増進させるし、夏にぴったりかも☆

他は、人参とインゲンのベーコン巻き、
春雨と野菜の中華炒め、
さつまいもの千切りを甘く炒めた大学芋風。

ボリューム満点でした〜　↓　　 ﾏﾝｿﾞｸ。


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ｱﾘｶﾞﾄー！

そういえば
朝の健康ドリンクは？　↓↓↓

バナナ豆乳ヨーグルトジュース。
そのまま、バナナ、豆乳、ヨーグルト、はちみつをミキサーでガーッ　 ｺﾞｸｺﾞｸ。
かなり濃厚で、飲むというより、食べるという表現が正しいかも！？


今日も転覆病と戦っているチビやん。
とちゃ、チビやんが心配で、会社で機嫌悪いという噂。。。
大のパンダがそんなんじゃダメよ〜　

See You Again！

＜６/３０　夜ごはんMENU＞
・鮭のバター焼き
・長いも、インゲンのソテー
・キャベツとアサリのトマトスープ
・胡瓜スティック

BY　シャケ＆シャコ（ほんとはムラコ）＠ネタ〜ず　

今日の当番コタはシャケなので、当然鮭がメイン。
今日は塩こしょう、小麦粉はたいてバター焼きに。
つけあわせには、インゲンと長イモ。こちらは黒こしょうでピリリと。
長いものバター焼き、すっかり忘れてたけど絶品です〜　 ﾊﾟｾﾘﾓﾈ！


こないだのお昼の残りのアレンジだったりする、トマトスープ↓
アサリ、セロリ、コショウの味が効いてますよ。


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ｱﾘｶﾞﾄー！

さて

もうすぐ七夕。
街のあちらこちらで、笹の葉に短冊の願い事が飾られてるね。
で、いつも駅に行く途中の道にもあるんだけど・・・

↓ふと目についたもの。

「就職できますように！」

　このご時世、し・・・深刻だよね・・・

「今年の夏がいかしたサイコーの夏になりますように！」

　どんな夏？何を期待？

で、次は
すっごい、あきらかに小さい子供の字で

「かないあんぜん！けんこうだいいち。」

　おおお・・・感動した！
一生懸命書いたであろう、ぷるぷるしたつたない字で、願い事は一番大人だ（笑）

うちもさっそく書かなきゃ。
今の一番の願い事はこれ。

「チビやんが元気になりますように！」 ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ

See You Again！

＜６/３０　お昼のおべんとMENU＞
・茄子のとろとろオイスター煮
・チンゲン菜と人参の春雨炒め
・ネギ入り卵焼き
・プチトマト、のり

BY　しゃけ！＠さかな１００％

相変わらず雨ふりで、かちゃのみお弁当です。
（とちゃ、悪いね。）

昨日の夜の残りの、茄子のとろとろ煮をごはんの上にON！
あとは、春雨とチンゲン菜のいためもの。
春雨、チンゲン菜、人参、きくらげ、ハムをごま油で炒めて、中華スープ、塩こしょうで味付けしたもの。
ネギ入り卵焼き。⇒これは甘い出汁を入れてます。



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あのね・・・
実は昨日かちゃ仕事の日で、いつもどおり出社したんだけど、
会社の前に来て、鍵を忘れたことに気付いた！
オフィスは普通のマンションなので、まずオートロックが開かない。
そもそも、社員２名の会社。
2人とも、営業でしょっちゅう立ち寄りやら、終日外出で、かちゃひとりぼっちのことも多い。

ﾔ・・・ﾔﾊﾞｲ。

誰か居て〜　と願いつつ、インターホン何度か鳴らしてみた。　⇒無反応。
会社に電話してみた。。。　⇒ダレも出ない。

ガーン・・・
しかも、社員2人の携帯番号も登録してない・・・　 ｻｲﾃｲ

とりあえず、とちゃにメールしてみた。　（意味ないけど・・・汗）

しばらく、マンションの前で待とうかと思ったけど
午前中に出社する保証もないから、あきらめ、いったん家に戻ることに！
（ドアtoドアで５０分くらいかな？）

来た道を戻りながら、会社にもう一度TELし、留守電に吹き込んだら、
直後、会社から電話がかかってきた！！！
やった〜　誰かが入れ違いに出社したみたい。
助かった〜　 ﾎｯ。

とまぁ、こんなサイテーな朝からスタートしたかちゃでした。


ｷﾁﾝﾄ学習ｽﾙﾖｳﾆ！

See You Again！

＜６/２９　夜ごはんMENU＞
・カルビスープ
・茄子のとろとろオイスター煮
・冷やしトマト　シソのっけ

BY　クジオ

今日はくじら肉のスープ、、、嘘。　カルビスープがメインです。
かちゃがどうしても食べたくなったの。
でも、とちゃここずっと、辛いものを控えてる身。
「辛くないよ！」と言って出したけど辛かった！
「おいしいけど、スープは怖くて飲めない」って。 ｺﾞﾒﾝﾖ！ﾄﾁｬ。
早く胃の調子なおれ〜！！！
具は豆もやし、白髪ねぎ、人参、牛カルビ肉入り。
ごま油、豆板醤、コチュジャン、味噌、すりおろし生姜、にんにく、コンソメ、塩こしょうで味付け♪


スープがメインだから、お野菜のおかずを。
茄子とひき肉を、オイスター、生姜、醤油、酒で味付け、とろみをつけました。


サラダにはドデカイ塩トマト。シソをのっけて。↓
ぱくっといきましょう〜 ﾊﾟｸ。


おまけで

今日の夕方、流行のダイエットクッキー：豆乳おからクッキーを作ってみたよ。

正直な感想書いていいですか　・・・？
↓

おいしくない　
おからがボソボソして微妙。。。
市販のやつはおいしいのかなぁ？

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今日もチビやん の回復を祈るコタ家です。
チビやんが心配で、とちゃも元気ありません。

See You Again！

＜６/２９　ランチMENU＞
・塩とマカダミアナッツのパン
・チョコクロワッサン
・ソーセージとキャベツのトマトスープ
・ミニサラダ

BY　クジオ　＠ fifty years old

いただきもののトマトピューレーがいっぱい余ってるので
あらびきソーセージ、キャベツ、セロリを煮込んでトマトスープに☆
にんにく、バジル、オレガノ、黒こしょう、粉チーズ入り。 ｵｲｼ


パンはこないだからはまってる、市販のパン。
塩とマカダミアナッツのパン。↓
ナッツと塩と歯ごたえのあるパンの組み合わせがたまらない〜
チョコクロは、これまた一時期はまってたもの。↓
おいしいね〜


朝のビタミンドリンク↓
生絞りピンクグレープフルーツに、マンゴー黒酢を入れてミキサーでガーッ。
果肉の混じったおいしい生ジュースの出来上がり☆　 ｽｯﾊﾟｰｲ！


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ｱﾘｶﾞﾄー！

バルーンモーリーチビやんの体調が悪くて、そっちばかりかまってたら
実は今朝、コッピーが１匹ダイブして☆になりました。
（※ダイブ：水槽の外にダイビング・・・）

昔の仲間のところに、戻してあげました。

コピやん、ごめんね。
安らかに眠ってね。

チビやん、昨日と変わらず泳ぐのつらそうです。
あ〜〜〜　なんとか元気になって！！！　 ｵﾈｶﾞｲ・・・

See You Again！